こんにちは、あるいはこんばんは。品田沙織です。
お引越しをして、はや1か月。
少しずつ部屋は整ってきましたが、私が今夢中になっているのは部屋づくりという名の”巣作り”。
暇さえあれば引きこもって”巣作り”をしています笑
ものすごーく楽しい！！！
マスキングテープを貼ったり、棚組み立てたり、百均で買ってきたカゴを棚の中に並べてぴったりだった時の感動といったらもう！
ですが…。
先日久しぶりに会った友人に一言、言われました。
「巣作りも良いけどさ、そういう事じゃない。あなたは外に出て人に会わないといけないと思うよ。絶対。」
ハッとしました。
確かに…最近ずっと引きこもり、もちろんたまには外出したり、友人と連絡を取ったり、カウンセリングをさせていただけば誰かと声をかわしますし、人と接点がないわけでは全くないのですが、それでも感覚的な表現になってしまいますが、プライベートで自分の”心の目線”は完全に内に向いていたな思ったのです。
もちろんそういう時期だって、私たちには大切です。
ですが、その友人からは、今の私に必要なものはそういう事では無い様に映っていたらしいのです。
そんな今の私にもぴったりの大好きなワークショップが10月20日（日）に開催されます。
カウンセリングサービス所属の池尾昌紀カウンセラー・千里カウンセラー、通称『池尾家』が主催するジョイニングのセミナー！
今回のテーマは…
ジョイニング（つながり）１DAYレッスン〜自分とつながる、そして、大切な誰かとつながる〜
自分が見たくない自分、いませんか？
「こんなダメな自分が近くにいたら相手に迷惑をかけてしまうのではないか」
そんなことしたくない、本当は近づきたいはずなのに、おかしな話です。
本当は価値があるのに、価値はないという誤解をしているんですね。
私たちは、自分のことが意外とわかっていません。
「世界でたった一人、自分が自分のことを知らない」
私たちは、人生の多くの時間を、自分でない、周りの人に合わせて生きています。
そのほうが、トラブルが少なくて、うまくいくからです。
でも、自分のための時間も持たず、自分でない人にばかり、ピントを合わせているとしたら、どうでしょう。
辛いと感じながらも、そうするのを止めることができないとしたら、我慢をして、自分をがんばらせたり、無理をさせているはずです。きっと、それはとても大変で、ヘトヘトになってしまうでしょう。
誰かと繋がる。
それは結局は自分と繋がることになるのですが、自分の事って分かりたい、でも分かりたくない部分もあり、「分かっている風」になりがちだよなと最近内観しているとよく思います。
ネガティブな自分、過去に傷ついた自分、動こうとして動いていない自分…。
”本当に見たくない自分”を相手にすると、私たちはどうしたって、その自分に対しては見て見ぬふりをしてしまいがちです。
そんな自分が嫌すぎて、時には「あいつのせいで！！」と人のせいにすらしたりもします。
でも、結局は”そんな自分なのだ”と認識しているのも、また自分なのです。
仮に誰かからそうやって過去に言われたことがあるとしても、そう言われたからそうなったのではなく、
自分が”○○だ”と、何かしらのハートブレイク（心の傷や痛み）で思い込んでしまう
↓
・そんな中で誰かに○○だと言われた（でもそれって相手側の問題…”投影”だったりする事ってとても多いです）
・またその時のハートブレイクの痛みの様な経験をした
↓
「ほら！やっぱり自分は○○なんじゃないか！」と改めて思い込む
↓
そう思い込むことで、全然○○では本当は無かったのに、どんどん○○化してきてしまい、それが時には心のパターンとなってしまう
そんな図式が出来上がったりもします。
心の奥に進めば進むほど、実はそんな自分て、沢山いたりするのです。
自分の影に自分が隠れている…そんな時もあったりしますが、私たちの心って実はそんな風にして自分の事を必死に守ろうとしたりするのです。
でも。
その状態から抜け出そうと思うと、自分一人の力だとちょっと難しいんです。
だって、”守ろうとする自分”と”進もう、変化しようとする自分”が葛藤しますし、どうしたってその理由となっているハートブレイクを感じる事って…楽しい作業ではないから。
その先に待っている未来は明るく、本当に世界が変わったように感じるけど、そこに向き合う時だけは、ちょっと勇気が必要だったりします。
だからこそ、誰かと繋がり、その力を借りるのです。
暗闇は1人で歩くのは怖いです。
でも、誰かがそばにいてくれたとしたら、前に進みやすいと思いませんか？
そしてそんな時って、あなたが”そばにいてもらっている”だけでなく、相手からしてもあなたに”そばにいてもらっている”んです。
そうやって、助けてもらっているようで、実は助け合うという事が出来ているんです。
ジョイニングという手法
ジョイニングとは、ただ相手の目を見る。目を見続ける。たったそれだけの手法です。
心に浮かんでくることは何でもいい、雑念が浮かぼうが、本当に何でもいのです。
ですが、一人ではジョイニングはできません。必ず”誰かの目”が必要になってきます。
心理学では投影（心の状態が現実に鏡の様に現れる事）が全てですから、その目の前の人こそ、私たちの心の一部。
時には目の前にいる相手から、嫌な気持ちを感じることがあるかもしれません。
「この人が嫌いなわけじゃないのに、なんだか心がもやもやする…」
そんな時、その人が見せてくれているのは、あなたの心の中のどんなあなたなのでしょうか。
逆もしかりです。
「この人、なんだか凄く綺麗だな。愛情深そうだし、優しい目だな…」
そんな時、それは実は全てあなたの中にもあるのです。
だって、私たちの心って、自分が持っていないものには反応できませんから。
あなたの中にもあるからこそ、そこに反応して、相手の美しいところに気づくことができるのです。
そうやって、相手を通じて自分を知り、自分を通じて相手を理解する。
相手の目を、それこそ本当に鏡のように使って自分を映し出す事で、自分を改めて知っていく。
ジョイニングって、そんな手法です。
なぜ私は池尾家の１DAYレッスンが好きなのか
池尾家は、最初にも書いたように池尾昌紀カウンセラー・千里カウンセラーのご夫婦が舵をとって進めていく1日のワークショップなのですが、
ジョイニングという手法を使った実習をメインに、イメージワーク・フォーカスパーソンセッション（公開カウンセリング）等、盛りだくさんの内容なのです。
そして、１日かけてテーマを進めていくのですが、池尾家のお二人もその流れに逆らうことなく、本当にその日に集まったメンバーのエネルギーを使って進んでいく。
池尾家の舵取りには無理が無い様にいつも見えるんです。
無理がないって、その場に参加している身としてはとても居心地が良かったりします。
”心”の居心地が良いんです。
私はカウンセラーになる前から、それこそ受講生としてもずっと参加させてもらっていますが、認識していなかった自分に出会い、信じられないような経験をする時もありますが、結局はそれも含めて、本当のの自分に立ち戻るようなそんな場所。
そう思っています。
そんな大好きな場所でみなさまとお会いできる事、そしてどんな流れになっていくのか、心から楽しみにしています！！
【池尾昌紀・千里のオンライン心理学セミナー】
ジョイニング（つながり）１DAYレッスン 〜自分とつながる、そして、大切な誰かとつながる〜
日時
２０２４年10月20日（日） 10:00～18:00
講師
ゲストカウンセラー
一澤藍子・おだにひろみ・品田沙織・高塚早苗・にしだしお（敬称略）
料金
18,700円（税込）
＊通常の１DAYワークショップ「22,000円」のところオンライン１DAY特別価格でご提供中です！
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