いよいよ今週末！1/24（土）池尾昌紀・千里の１DAYワークショップ「つながり１DAYレッスン」に参加させていただきます

こんにちは、あるいはこんばんは。品田沙織です。

人と関わるのは嫌いじゃない。
むしろ、好きなはず。

なのに、
人と近づくほど疲れたり、
分かり合いたいのに、どこか噛み合わなかったり。

「ちゃんと向き合っているつもりなのに、なぜか満たされない」
そんな感覚を抱えたことはありませんか。

今回は現地（名古屋）開催！！
池尾昌紀カウンセラー・千里カウンセラー（通称”池尾家”）が講師を務める１DAYワークショップ
「つながり１DAYレッスン」に
アシスタントとして参加させていただきます。

“頑張って関係を良くしようとしない”のに、人との距離が変わっていく
少し不思議で、でもとても本質的な1DAYワークショップです。

「そのままの自分でいい」と思えるようになるということは、

自分の価値を感じられている、ということです。

だから、自然体でいられます。

自分を素晴らしい！と感じているということではなく、

「長所も短所もどちらも自分」

と自分を受け入れられているということ。

すると、何かを背負いすぎたり、隠したり、

そんな必要がなくなります。

そんな自分になるためには、

安心して自分を出せる場所

が大切になってきます。

そんな場所を作っていきたいと思ってやってきました。

池尾昌紀カウンセラーブログより　

先ほど、自分のことがあんまり好きじゃないと

自分と距離ができてしまうお話をしました。

だからといって自分のこと好きになろう！って

がんばらなくっていいんですよ。

自分のことを好きじゃない自分に

気づいてあげるだけでいいんです。

だれかとつながるのが

苦手な自分に気づいてあげるんです。

自分とつながるってそういうことなんです。

どんな自分もジャッジしない。

そのまんまOKって言ってあげること。

池尾昌千里カウンセラーブログより　

Contents

ジョイニングって、何をするの？

ジョイニングは、
よくある「話す」「分析する」「答えを出す」ワークではありません。

目と目を合わせる。
相手を、そして自分をどうこうしようとしない。
ただ、目と目を合わせる。

一見すると、とてもシンプルです。

でも実際には、
普段どれだけ私たちが、無意識に頑張って人と関わっているかが、
はっきり体感として浮かび上がってきます。

「目と目でつながる」ことを土台にした、
とても原始的で、だからこそ深いアプローチです。

これまで何度もジョイニングの場に立ち会ってきましたが、
毎回思うのは、

「こんな形で、人と人がつながれるんだ」
という驚きです。

初参加の方も多く、
心理学の知識がなくても問題ありません。

むしろ、
考えすぎてしまう人ほど、体験のインパクトは大きいかもしれません。

人といるのに疲れてしまう理由が、体感で分かる

私たちは日常の中で、
気づかないうちに人との距離を細かく調整しています。

傷つかないように。
嫌われないように。
迷惑をかけないように。

その調整は、とても自然なものです。
けれど、それが続くと、
人と一緒にいるはずなのに、
どこか一人で踏ん張っているような感覚が残ります。

ジョイニングは、
その“調整役”を、ほんの少し休ませてくれる時間だと、
私は感じています。

何かを頑張って表現しなくてもいい。
相手に合わせて形を整えなくてもいい。

ただ、そこにいて、
目を合わせて、
同じ空間を共有する。

それだけで、
「ちゃんと相手がいる」という感覚が、
静かに戻ってくるのです。

このとき、不思議なことが起きます。
相手とつながっているはずなのに、
同時に、自分の内側にも意識が戻ってくる。

呼吸が浅くなっていたこと。
肩に力が入っていたこと。
「ちゃんとしなきゃ」と、
無意識に自分を急かしていたこと。

ジョイニングの中で、
私はそうした自分の状態に、
初めて、はっきり気づきました。

だからこそ、
無理に心を開かなくてもいいし、
何かを話そうとしなくてもいい。

それでも、
「ちゃんと誰かと一緒にいた」という感覚だけは、
確かに残るのです。

実際に、参加された方からは、

理由は分からないけれど、涙が出た
人と一緒にいるのに、こんなに楽だったのは初めて
安心って、こういう感覚なんだと初めて分かった

そんな声を耳にします。

ジョイニングが触れているのは、
対人関係のテクニックではありません。

誰かとつながりながら、
同時に、自分の感覚に戻ってくること。

誰かと一緒にいながら、
自分を置き去りにしなくていい、という体験。

それが、
ジョイニングが「自分との関係」に
静かに影響していく理由なのだと思っています。

こんな方には、特におすすめです

私は心理学を学び始めた頃、
この「ジョイニング」というものが大嫌いでした。

人と目を見つめ合うなんて、苦痛でしかない時間だったのです。

「そんなことで、何かが変わるわけがない」
「お金も時間も無駄だ」

正直に言えば、
そう本気で思っていました。

でも今は、
ジョイニングがどれほど多くの気づきをもたらすものかを知っています。
そして今の私が感じ取れている以上に、
このジョイニングというものは、もっと奥深いものなのだろうとも感じています。

かつての私と同じように、
人との関係に、こんな感覚を抱えている方には、
私はジョイニングをおすすめしたいと思っています。

実際に私自身が、
ジョイニングを通して気づいていったのは、
次のようなポイントでした。

・人といると、無意識に気を使いすぎてしまう
・親密になるほど、なぜかしんどくなる
・つながりたい気持ちはあるのに、やり方が分からない
・安心できる関係を築きたいと思っている
・人との距離感に、いつも迷ってしまう・言葉や理屈ではなく、体験を通して何かを受け取りたい
・言葉では届かない感覚を、身体レベルで感じてみたい
・「自分を変える」よりも、「本来の自分に戻る」感覚に惹かれる

ジョイニングは、
何かを頑張って克服するワークではありません。

むしろ、
無意識に背負ってきた緊張や役割を、
少しずつ手放していく体験に近いものです。

かつて、
「こんなことに意味があるはずがない」と感じていた私だからこそ、
今は、このワークが持つ力を、静かに信頼しています。
…

いよいよ今週末。

私はこのジョイニングが、そして池尾家が大好きなので
昨年は受講生としても参加させてもらいました。

今回、はアシスタントとして参加させてもらいますが、
初めての場所で感じる緊張や、
ワーク中に揺れる気持ちも含めて、
そのままでいられるように。

そんな時間を造っていくお手伝いができれば…と思っています。

一人で抱えなくて大丈夫な場です。

初めての方や、少し不安を感じている方でも、
無理に何かを話したり、気持ちを出す必要はありません。
ご自身のペースのままで、その場にいてもらえたら大丈夫です。

みなさまにお会いできる事、心から楽しみにしています。