アメブロ＋α『人生で一番の『好き』と同じ位、自分の事を好きになれたなら。』

こんにちは、あるいはこんばんは。品田沙織です。

今月から、カウンセリングサービスのアメブロ『恋と仕事の心理学』にて、水曜日の”素敵な愛の育て方”メンバーに仲間入りさせていただきました！！
カウンセリングサービスのカウンセラーである合計4名の仲間たちで順番に毎週水曜を担当します。

そんな私が最初に書かせていただいた内容はこちら！

人生で一番の『好き』と同じ位、自分の事を好きになれたなら。

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これからはアメブロを書いた時は、このBlogでは裏話的なプラスアルファのお話を書かせていただこうかと思います♡

Contents

彼のこと100、自分のこと0だった頃

そもそも私が心理学を学びだした直接的なきっかけは、大好きな彼に振られたからだったのですが、付き合っている時もそうですが、とにかく彼の事にはめちゃくちゃアンテナを立ててたんです。

彼はこう言ってたけど、本当かな？
彼はどんな女性が好きなんだろう？
彼は私と会っていない時はなにしているんだろう？

そんな事ばっかり考えていました。

そしていざ振られて、復縁したい！と考えた時も、ひたすら彼の事ばかり考えていたんです。

どうしたら彼とまた前みたいに話せるようになる？
どうしたら彼の中の私の悪いイメージを変えられる？
どうしたら彼にとって復縁したいって思ってもらえる？

彼、彼、彼…とにかく彼！！！

でも、心理学ってどう感じたかとか、どう思ったか、心の事…感情をみつめていく心の学問じゃないですか。
そこで早々に気づいちゃったんですよね。

私、自分の事がほとんど分からない…

「今何を食べたい？」すら出てこなかったんです。
私の場合は数人でいる時は「何でも良いよ」と周りに合わせ、彼がいる時は彼に聞いて彼に合わせ、自分が今何を食べたいかすら、自分に殆ど問いかけた事が無かったのです。

単純に考えれば、彼や周りの人たちに興味が持てる量と同じだけ、自分にも興味が持てるはずですよね。
彼に100興味が持てるなら、容量だけで考えれば、自分にも100興味が持てるはず。
本当ならそこには制限はないはずなのです。
なのに私は彼には100の興味、自分には0と言っても過言ではない位興味なしでした。

私はいつだって彼や外ににばかり意識をむけていて、自分自身の事をそっちのけにしていました。

私は何を言われると嬉しいの？悲しいの？
それが自分のどんな経験からきているの？
どんな心の癖を持っているの？
今一番安らげることは何？
今の自分に一番必要な事は何？

なーんにも！！！分かりませんでした。

彼に振られて彼はいなくなった。

でも私はいる。

私にとって、ほとんど知らない人間である”私”だけが、私の元に残ったのです。

自分のことに興味を持ってみた

それに気づいてから、自分にたいして事ある毎に問いかけるという練習をしだしたのですが、最初は全然分かりませんでした。

例えば、「何食べたい？」と自分に問います。

「分からない」

「何でもいい」

こればっかり出てくるんです。

それでも根気強く、とにかく試すんですよ。

そこで次に使った手は、「食べたいものがあるとするなら何？」でした。

少し無理やり感を感じる時もありましたが、私の場合は少し答えが出やすくなったのです。

「分からない…でも…ラーメン…かもしれない」

となったら、ラーメンを食べに行ってみました。

思ったより満たされなかったら、「食べたいものがあるとするなら何？」と質問した時の自分の感じと、食べた後の感じをなんとなく覚えておく。
次に「何食べたい？」「食べたいものがあるとするなら何？」と質問する時は、その時と同じ様な状況（天気とか自分の疲れ具合とか、懐事情とか）だったら違うものを食べてみてラーメンを食べた時よりしっくり来たらひとまずマル、それでもピッタリハマらなければまた次回挑戦する。

ラーメンの時と比べてしっくり度合いはどうか、自分の気持ちの違いはどうか、色々感じてみる。

それを思い出した時にひたすら繰り返す。

それを1年位続けました。