こんにちは、あるいはこんばんは品田沙織です。
今回は現地（東京）開催！！
大野愛子カウンセラー・大塚統子カウンセラーが講師を務める１DAYワークショップに、
アシスタントとして参加させていただきます。
【東京開催25名限定】
人に合わせすぎて疲れたあなたへ もう無理しない。
本音でつながる人間関係をつくる１DAYワークショップ
なんで私はこんなに生きづらいんだろう
そう思ったことはありませんか。
周りの人は普通にやっているように見えるのに、自分だけが人間関係で悩んでいる。
自分だけが不安を抱えている。
自分だけがうまくできない。
そんなふうに感じてしまうことがあります。
私もそうでした。
だから心理学を学び始めた頃も、
「私がおかしいんだ」
「私がもっと頑張らなきゃいけないんだ」
と思っていました。
でも、心理学を学び、たくさんの人の話を聞き、ワークショップに参加するようになって気づいたことがあります。
それは、私がずっとひとりで抱えていたと思っていた悩みを、私だけが抱えていると思っていた悩みを、実はたくさんの人が抱えていたということでした。
ワークショップに参加して驚いたこと
私も今でこそカウンセラーをさせていただいていますが、
最初は悩んでどん詰まりになって、藁にもすがる思いで心理学を学び始めました。
そして、今回のようなワークショップに参加して驚いたことがあります。
これはオンラインでも、現地開催のワークショップでもそうなのですが、
人の話がまるで自分の話のように感じられたことです。
誰かが勇気を出して自分の悩みを話す。
すると、
「それ、私も感じたことがある」
「私も同じことで苦しんでいた」
そんな気持ちになることが何度もありました。
状況は違っても、感じている孤独や不安、悲しみや怒りは、どこか共通していることがあります。
私はずっと、
「私だけがおかしい」
「私だけができていない」
と思っていましたが、そうじゃなかったんです。
同じように悩み、同じように傷つき、同じように頑張ってきた人たちがいたのです。
そのことを知っただけでも、心が軽くなった気がしました。
人の話なのに、自分が癒される～どんなことをするの？～
「ワークショップって何をするんですか？」
初めて参加される方から、よくいただくご質問です。
このワークショップは、1日中講義を聞き続けるようなセミナーではありません。
講師のお話を聞くだけではなく、グループワークや公開セッションなどを通して、
実際に体験しながら学んでいく時間になっています。
レクチャー
まずは講師からのレクチャーがあります。
「なぜ人に合わせてしまうのか」
「なぜ本音が言えなくなるのか」
そんな心の仕組みを、身近な例を交えながらわかりやすく学んでいきます。
私自身、初めて聞いたときは、
「なんでそんなことまでわかるの？」
と驚いたことを覚えています。
みなさんも。自分では当たり前だと思っていた考え方や行動パターンに気づくきっかけになるかもしれません。
グループワーク
グループワークでは、参加者同士でさまざまな体験をしていきます。
といっても、何かを上手にやる必要はありません。
普段とは少し違うことを体験してみる。
普段出会わないような人と時間を共有してみる。
それだけでも十分です。
私たちは普段、無意識のうちに同じパターンを繰り返しています。
だからこそ、いつもと違う体験をすると、いつもと違う自分に出会えることがあります。
私自身も、グループワークの中でたくさんの発見をしてきましたので、
みなさんにも何か1つでも新しい発見をお土産としてお持ち帰りしていただければ嬉しいなと思っています。
公開セッション
そして、このワークショップの大きな魅力のひとつが公開セッションです。
希望された方の悩みをテーマに、講師が公開でカウンセリングを行います。
一見すると、その方だけの問題を扱っているように見えるかもしれません。
けれど実際には、
「私も同じことを感じていた」
「それ、私にも当てはまる」
そんなことがたくさん起こります。
人の話なのに自分が癒されることがあるのです。
頭ではわかっているのに変われない。
何度も同じことで悩んでしまう。
そんなとき私たちを止めているのは、知識不足ではなく感情であることが少なくありません。
公開セッションでは、その感情に直接触れていくことができます。
だからこそ、ただ話を聞いているだけなのに心が動き、気づきが起きることがあるのだと思います。
ひとりで頑張らなくていい
私たちはつい、
「自分でなんとかしなきゃ」
と思いがちです。
誰にも迷惑をかけないように。
弱音を吐かないように。
ちゃんとしなきゃ。
そうやって頑張り続けてしまうことがあります。
でも、人はひとりでは気づけないことがあります。
ひとりでは受け取れない優しさがあります。
誰かの言葉に救われることもあれば、
ただ誰かがそこにいてくれるだけで安心できることもあります。
人との関わりの中で傷ついた心は、人との関わりの中で癒されることもある。
私はこれまでたくさんのワークショップに参加してきて、そう感じています。
その場にいるだけでも価値がある
ワークショップというと、
「何か話さなければいけない」
「積極的に参加しなければいけない」
そんなイメージを持つ方もいるかもしれません。
私も最初はそう思っていました。
でも実際は、話したくなければ話さなくてもいいのです。
聞いているだけでもいい。
その場にいるだけでもいい。
私自身、最初から積極的に参加できたわけではありません。
ただその場にいるだけで精一杯だったこともありました。
それでも不思議と、帰る頃には来たときとは少し違う感覚になっていたのです。
誰かの話を聞いたからかもしれません。
誰かの勇気に触れたからかもしれません。
理由はわからなくても、心が少し軽くなっている。
そんな体験を何度もしてきました。
だから私は、
「ちゃんと参加できるかな」
「うまく話せるかな」
と心配している方にこそ来ていただきたいなと思うのです。
今回、私はアシスタントとして参加させていただきます。
だからこそ、以前の私のように
「初めてだから緊張する」
「こんな自分が参加していいのかな」
そんな風に感じている方が安心してその場にいていただけるよう、お手伝いができたらと思っています。
もし今、
「自分だけが苦しい」
「ひとりで抱えることに疲れた」
そんなお気持ちがあるなら、この時間が何かのきっかけになるかもしれません。
みなさまと会場でお会いできることを、心から楽しみにしています。
ワークショップのあとも、体験を大切にする時間があります
アフターZOOM会があります
ワークショップ開催後の7月3日（金）に、自由参加のアフターZOOM会を行います。19時30分から21時までの開催です。「こんな気持ちになったけど、どうしてだろう？」「ちょっと質問したいことが思い浮かんだ！」など、気軽なおしゃべり会です。
参加するために、追加の料金はかかりませんので、よかったらご参加くださいね。
（※ゲストカウンセラーはアフターZOOM会には参加しません。ご了承ください。）
【25名限定】人に合わせすぎて疲れたあなたへ
もう無理しない。本音でつながる人間関係をつくる1DAYワークショップ
〜頑張らなくても愛される私になる〜
日時
2026年6月27日（土） 10:00～19:30
会場
パズル浅草橋 鈴和ビル3階3B会議室
会場までの道案内：
＞＞浅草橋駅からの写真付き道案内 ※徒歩4分
＞＞秋葉原駅からの写真付き道案内 ※徒歩7分
＞＞Googleマップで見る
講師
ゲストカウンセラー
青井あずさ・いしだちさ・櫻井朱美・品田沙織・南條あすか・松尾たか（五十音順・敬称略）
料金
22,000円（税込）＊事前決済のみ
ランチ・打ち上げについて
＊ランチは近くのスーパーで購入し、会場内で召し上がっていただきます。別途昼食代をご用意ください。
＊セミナー終了後、自由参加の打ち上げを開催する予定です。当日参加の希望を募ります。別途料金が必要となりますので参加ご希望の方は合わせてご用意をお願いいたします。
注意事項・参加条件
■感染防止策の注意事項
以下に該当する方は、会場にお越しになってもご参加いただけません。
・37.5℃以上の発熱がある場合
・直近にご家族や職場で感染症等濃厚接触の疑いがある方
セミナー参加時のお願い
・入場時に非接触型体温計にて検温させていただきます。
・会場入場時には、手に消毒をしてからご入場下さい。
■現地開催のワークショップの参加条件
・ハグなどの濃厚接触について
現地開催のワークショップでは、ハグや握手など参加者同士が接触する機会が非常に多く、
このセミナーも濃厚接触がたくさんあるワークショップになります。
接触を受け入れられない人にはご参加をお勧め致しません。
人との繋がりを通じて自分を癒すことを目的としています。
開催の趣旨をご理解のうえ、参加の可否はご自身で判断してご参加ください。
・ゴミについて
インフルエンザやコロナの感染防止の観点から、涙をふいたりしたティッシュは各自で、会場に用意してあるゴミ袋に捨ててください。
・お子様連れのご参加について
申し訳ありませんが、お子様連れの参加はできませんのでご理解の程お願いいたします。
以上をご理解ご了承の上、ご参加くださいませ。よろしくお願いします。
＜1DAYワークショップの特徴＞
※参加に不安のある方は下記をお読みの上、ご検討ください。
＞＞1DAYワークショップの特徴
お申し込み
＊お申し込みと決済は「セミナー前日の6月26日（金）15時が締め切り」です。
