こんにちは、あるいはこんばんは。品田沙織です。
カウンセリングサービス所属の大野愛子カウンセラー（あだ名は”みんな大好き愛子さん”…もちろん私も大好き♡）、が主催する瞑想会にゲストカウンセラーとして参加させていただくことになりました。
今回のテーマは…
2025年までにやりたいことリストを作る瞑想会
↑大野愛子カウンセラーの詳細ブログはこちらをクリック↑
やりたいことリスト、作った事ありますか？
私は、「カウンセラーになるぞ！」とか「彼氏作るぞ！」とか、そんな”目標”は何度も作った事があります。
以前は”やらなきゃいけない事リスト”とか”ToDoリスト”もよくつくっていました。
でも、やりたいことリストって作った事が無いんです。
以前の私は、いつも何かに追われて具体的にやりたい事について考えた事は無く、淡い夢を抱く事はあってもそれこそぼんやりと…かすみがかった様な感じというんですかね、やりたい事にフォーカスを当てる事ってほとんどなかったんです。
カウンセリングでは「ビジョンを描きましょう」というお話をさせていただく事があります。
具体的に未来を描く。
実は心の中で夢をしっかり描ければ描けるほど、叶う確率はどんどん高くなるんです。
（すごーく簡単に言うと、潜在意識と顕在意識が向く方向が揃いやすくなるから）
私たちはそもそも、未来を描く事を自分自身に許していない事が結構多くあります。
それこそ、何かしらの大きなハートブレイクがあった後は「未来なんて描けるか！！！」ってなりますし、自分を責めていたり、どうせ自分なんてと思っていると、未来を描く事を自分に許せなかったりする事はしょっちゅうです。
「こんな私が…未来を描くなんて。どうせ無理だからやっても無駄でしょ」
でも。
未来を描く事、夢がかなう様に願う事。
それは本来、誰にも侵される事がない、”私”が”私”に出来る特別で唯一の、世界で一番素敵なプレゼントなのではないでしょうか。
やりたい事リストって、やらなきゃいけないとは違って、やればやる程、叶えれば叶えられる程心が喜ぶんですよね。
そして文字に書く事で、視覚からもその夢をしっかりと心に落とし込む。
そうする事でより夢へと近づきやすくなります。
「やりたい事を実現しようとする時、なにもわざわざ時間をかけなくても良いんだ！」
「私が動きたい時が動き時なんだ！」
「私は願いを叶えて良いんだ！」
今回の瞑想会では、そんな気持ちも湧いてくるかもしれませんね。
瞑想って、多分みなさんが思っている瞑想とは違います！
瞑想って聞いた時、心を静めて無心になって…って思いませんでしたか？
今回の瞑想は、カウンセリングでもよく使う”セラピー”の事です。
このワークショップでは、やりたいことリストを作るだけではなく、瞑想（セラピー）を行います。
瞑想はセミナーや面談カウンセリングなどで、心の傷を癒したり、観念の書き換えをしたり、未来をより良いものにしていくために使うヒーリングの手法です。
～大野愛子カウンセラーのブログより～
↑引用した記事をじっくり読みたい方はこちらをクリック↑
このセラピーって本当に不思議なんです。
私の体感なのですが、セラピーを受け終わったら「わ～！世界が光って見えるわ」なんて事にはならないのですが、それでも自分の中でやめたいなと思っている心の癖が弱まったり、制限が弱まったりするのです。
（私は個人的にはセラピーは効きやすいようで、大分弱まった感覚があります）
カウンセリングの時にもよく使われるセラピー、心に気づきや変化を促す心へのアプローチ手法の一つです。
体験されたことない方は是非体験してみていただきたいです♡
そして余談ですが、愛子カウンセラーはブログで私が当日に使うノートとペンも紹介してくれています～！
それでは6月22日夜、みなさんにお会いできるのを楽しみにしております！！
【大野愛子のヒーリングセラピー】2025年までにやりたいことリストを作る瞑想会
日時：2024年6月22日（土）18:00〜20:30
料金：5,500円（税込）
講師：大野愛子
開催方法：ZOOMオンライン会議システム
用意する物：ペンとノート（メモ帳ではなくノートが良いです）
※お顔が見える状態でご参加ください。カメラ・マイクの接続をお願いします。
【内容】
やりたいことリストの効果的な書き方を学ぶための時間・みんなで実際に書いてみる楽しい時間・イメージセラピーでなりたい自分に近づく時間・なんでもQ&Aの時間
【参加についてのお願い】
みなさんのお顔を見ながら瞑想をしていきますので、下記のご準備をお願いします。
●カメラ：お顔が見えるよう、カメラオンでご参加ください。
●マイク：あなたの声を発言できるよう、マイクの接続をお願いします。
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